SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy w

  • PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - melo15

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=172050 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169022 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=172049 [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4890 Data: 2014-10-27 23:09:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Chitosan?). Czy coś dobrego, sprawdzonego przychodzi Wam do głowy? Oczywiście ten punkt mogę pominąć i zostać przy np. Scorch'u - taniej Omega 3 - to na pewno, Green Tea, witaminy i minerały + produkt na spalanie jaki wybierzesz (Scorch, TSE etc) Do tej pory nie robiłem profesjonalnych treningów na rzeźbę, więc bardzo proszę o wskazówki. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5934 Data: 2008-04-18 15:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Kiwaz.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] pulls Plank 60 s foam roller, stretching Dieta -150 g pieczywa+ 150 g piersi+ 15g masła+ jabłko -100 g piersi+ 100g woła+140 g pieczywa + warzywa -30 g czekolady %-) -bułka+100 g piersi+ 40 g wpc+50 g płatków kukurydzianych Suple witaminy, minerały, 400mg kofeiny przed tren, 10 g mono po . Zmieniony przez - kiwaz w dniu 2015-01-28 21:47:37

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5628 Data: 2015-01-28 21:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK RACZKA / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] warzywa i resztki z niektórych źródeł białka i tłuszczu, srednio przyjmujac 40% warzywa to błonnik A na koniec, by temat jeszcze bardziej skomplikować to podam ciekawostkę , na początku zeszłego wieku Stefansson z drugim badaczem udowodnili ze nie potrzeba nam żadnych warzyw ani źródeł ww by mieć wszystkie witaminy i minerały i zyc zdowo

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5045 Data: 2011-06-28 13:04:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK RACZKA / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] na diecie odchudzającej, że tak ogólnie to nazwę... Mają dużą zawartość wody, około 20g węgli/100g, dużo potasu i innych minerałów. Nie wiem czy wiecie, ale głównym źródłem witaminy C u normalnych, przeciętnych ludzi w Polsce są właśnie ziemniaki, bo spożywamy je bardzo często, bo praktycznie codziennie na obiadek (osoby nie mające diety [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5045 Data: 2011-06-28 14:27:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no spoko podwojna dawka to tylko 280zl miesiecznie %) ja nie wiem, ze nikt nie moze zrobic prostego polaczenia: - witaminy - mineraly - rozaniec gorski - zen-szen - ashwagandha - maca - kozieradka wysoko standaryzowane ekstrakty w dobrych dawkach byloby znacznie tansze a dzialaniem bilo by na glowe te wszystkie wynalazki w stylu animal pak, stak, [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 7513 Data: 2010-10-20 10:48:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] potem niech weźmie suplement przez tydzien i zbadaj go znowu 2 Moze Ci się uda 3 Trzeba by mieć dowody jakieś jakbyś stosował jhakiś pre workout itp to już prędzej w to uwierze że ktoś to podsypuje ale nie amfetaminą tylko czymś o podobnym wzorze chemicznym. W/w watpliwe bo wtedy koszt amfetaminy by był droższy niż te witaminy

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7207 Data: 2018-10-12 21:44:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jakim typem klienta jesteś?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] gdy produkt(ktory kupuje zazwyczaj firmy x )jest sprawdzony i oceniam go na +,a nie ma innych super ofert w tym czasie...to biore go dalej i walic marketing wole sobie na przyszlosc samemu porownac np.skladniki makroskladnikow w gainerze/bulku,witaminy,czy chelaty czy np.tlenki etc...niz czytac opisy jakie to one za***iste są i ile potym urosne

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3691 Data: 2007-02-16 02:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • beznadziejny przypadek...?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Generalnie każdy składnik pożywienia jest potrzebny - oczywiście w rozsądnych proporcjach. Przy ujemnym bilansie energetycznym tłuszcze dają sporo kalorii ale jednak witaminy A,D,E,K tworzenie różnego rodzajów hormonów, stan skóry - potrzebują tłuszczy. Ryby to przede wszystkim nienasycone kwasy tłuszczowe, które są idealne też przy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 2003-09-08 23:12:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • raval314 - Redukcja od 01.03.13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałem coś zmodyfikować z witaminami i innymi rzeczami ale chyba trochę za dużo tego wyszło z czego mogę zrezygnować a co dołożyć ? tak jak wcześniej pisałem dodatkowo mam witaminy z olimpu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06d5965584984c73b231c93adb20a3c0.png Zmieniony przez - raval314 w dniu 2013-02-20 12:04:57 Informacyjnie tak jeszcze napiszę że [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2539 Data: 2013-02-20 11:48:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ramiona, Dieta około , 2g bialka na kg ciała 3 gramy weglowodanów na kg ciała, 0,5 - 0, 7 grama tłuszczu. Stosuję dodatkowo aminokwasy BCAA, białko kazeinowe, izolat, carbo, witaminy i przedtreningowkę. ( AAKG) Trening : Plecy + Triceps Plecy : Przyciąganie do brzucha drązka wyciągu dolnego 4 x 15-20 podciąganie na drązku 4 x max ściąganie drązka [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11624 Data: 2012-02-14 14:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam więc ja pierw napisze cos o sobie treningiem na silowni zajmuje sie juz prawie dwa lata efekty sa i to spore ,teraz zajmuje sie tez wyciskaniem sztangi i to z dobrymi wynikami ,a teraz do tematu . Na chwile obecna prowadze trening siłowo masowy i ponizej go przedstawiam . Poniedzialek Klatka +kaptury 1.Wyciskanie sztangi na lawce [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11624 Data: 2012-02-15 19:42:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Długo przymierzałem się do założenia swojego pierwszego dziennika. Nabór do testu aby to zrobić – Dziennik będzie to już postanowione. Wybór mojej osoby w teście będzie dodatkową motywacją dla mnie, a przecież jak wszyscy wiemy o to w tym sporcie chodzi - o motywację, która wynika z czynników indywidualnych dla każdego z nas. Dlaczego [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11624 Data: 2012-02-17 21:51:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sztangą podchwyt i nachwyt,3 super serie na max[a) łydki wspięcia na palce brzuch w kolejności dół-skos-góra 20 minut HIIT : 5 min rozgrzewki i 6 obiegów ( 2 min recovery + 30 sekund na 85% ). Dieta : 3300 kcal/ doba , standardowo 2g białka/kg, 6g węgli/kg , 1g tłuszczu/kg Suplementacja : izolat białka, bcaa, witaminy i zestaw matrix recovery.

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11624 Data: 2012-02-18 09:05:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] celów. Suplementacja przedstawia się następująco: BCAA XTRA 10 gram 30 min przed treningiem EAA XTRA 10 gram zaraz po treningu białko SFD 30 gram 30 min po treningu witaminy i minerały po głównym posiłku Trening będzie miał przebieg od marca, miną wtedy 2 miesiące od zakończenia poprzedniego cyklu kreatynowego (cytocell). poniedziałek [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11624 Data: 2012-02-19 02:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do oceny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ze zrodla energii. a jak cos moge napisac poprzednia dietke Misioo: smaze bo niemam patelni teflonowej, gotowana piers niewchodzi mi mam jakis uraz BigMysza: 1h po posilku witaminy lepiej sie wchlaniaja, poniewaz pokarm jest juz lekko nadtrawiony Coolbart: ser chudy jest mi najlatwiej spozyc ( a te 5g laktozy chyba duzej roznicy nie rozbi) [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 2003-06-23 12:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nigdzie mi nie pomogli...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] skladnikow w diecie: B: 27% W: 55% T: 18% ----------------------------------------- ----------------------------------------- Do wszystkiego dokładam dwa razy dziennie witaminy typu centrum, rodzynki, orzechy, jogurty. Co do suplementów to zastanawiałem sie nad dołączeniem do wszystkiego mass'a xxl i jabłczanu keratyny (ew. carbo do [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7881 Data: 2005-12-20 23:03:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja -redukacja..doradzicie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    j.w. ogarnij narazie zma, bcaa, omegę3 i witaminy przy jednoczesnym dopracowaniu diety... Nie ma problemu z dostarczeniem białka z pożywienia zamiast z puszki...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2013-04-26 09:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na czczo - kolejność posiłków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jasne, ale 100g ryżu to ~400 kcal i w większości same węglowodany. Podczas gdy 200g indyka to ~170 kcal dorzucając do tego objętościowo dużo warzyw (witaminy) mogę zjeść więcej i utrzymać niższy poziom kalorii. Dlaczego nie ma racjonalnego uzasadnienia? Uzasadnienie jest takie, aby utrzymać niską wagę ciała i utrzymać ją na pewnym poziomie. Nie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-21 21:46:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 21 lat, 180 cm wzrostu i 145 kg wagi POMOCY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najpierw ustal sobie zapotrzebowanie kaloryczne, bo kuleje ta Twoja dieta z iloscia pozywienia jak i z jakoscia. -Na redukcji odpusc owoce w takiej ilosci, a juz na pewno banany. -Nie musisz wszystkiego robic na parze, mieso mozesz smazyc, kup pam lub cos pamopodobnego, ewentualnie grilluj, mila odmiana od gotowanego zarcia, ktore nie zawsze [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 11475 Data: 2009-05-16 08:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)